La caja de la ira es una técnica de relajación infantil que ayuda a que los niños controlen sus emociones. Está basada en el cuento Vaya rabieta de Mireille d’Allancé, un texto ligero en el que el autor nos habla de cómo un niño de nombre Roberto, muy, muy enojado, deja salir de su interior la Cosa que destruye todo.
Seguro te recuerda a alguien, ¿no? Todos los niños han hecho algún berrinche en su vida. Es normal. En el cuento, cuando Roberto se da cuenta que sus juguetes y libros preferidos son aventados por la Cosa, se da cuenta de su error, así que la atrapa en una caja para que no vuelva a salir.
Con base en este cuento, la psicóloga española Marina Martí creó la caja de la ira. La idea es que los niños aprendan a controlar sus emociones y se den cuenta que cuando la ira es intensa y llega a berrinche puede ser muy destructiva. Se convierte en un monstruo enorme que debemos atrapar para que deje de romper todo.
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La ira es una emoción básica en el ser humano. Tooooodos nos enojamos. Los adultos aprendemos con el tiempo a no explotar en berrinches, pero los niños pierden el control con facilidad sobre todo entre los dos y tres años.
Trata de ser paciente, poco a poco tu hijo aprenderá a controlarse, pero mientras tanto tú puedes ayudarlo con herramientas sencillas como la caja de la ira para transformar lo negativo en positivo.
Después del berrinche, cuando esté tranquilo, habla con tu pequeño. Pregunta cómo se siente, analiza con él aquello que le produjo enfado. De esta forma aprenderá a conocerse mejor a sí mismo y a los demás. Lo importante con las emociones es que aprendan a entenderlas, no a evitarlas porque son normales.
Aquí te dejamos el cuentito para que lo platiques con tu niño
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