El lunch es muy importante, pues entre el desayuno y la comida, hay muchas horas de diferencia. Foto: Shutterstock
El lapso entre el desayuno y la comida es muy largo, por lo que nuestros pequeños necesitan un lunch saludable que proporcione energía tanto al cerebro como al cuerpo, a fin de que alcancen todas las funciones de su desarrollo físico y de aprendizaje.
Ya sea que estén en clases presenciales o en línea, es muy importante que tus hijos realicen el lunch. Toma en cuenta algunas recomendaciones:
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Elaborar estos lunch también significará un ahorro a tu bolsillo, ya que cada uno tiene un costo aproximado de 13 pesos por persona, mientras fuera de casa puede implicar un precio individual de entre 20 y 30 pesos. Estas son las sugerencias de la Secretaría de Salud:
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Recuerda que el hambre impide que los niños se concentren en sus tareas, disminuyendo el rendimiento físico y la capacidad de aprendizaje.
Esta es una guía que emitió el IMSS para una correcta alimentación de niños y adolescentes. Te va a servir.
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