13 de enero: Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

La depresión es un trastorno emocional que causa un profundo sentimiento de tristeza que muchas veces impide a las personas realizar sus actividades diarias. Esta enfermedad incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial e impacta en todas las edades. Por esta razón, el 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de la salud mental.

En México, 3.6 millones de personas adultas padecen depresión; de ellas, uno por ciento son casos severos, revela un estudio realizado por los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) de la Secretaría de Salud. Aunque no se conocen las causas exactas que la provocan, la correlación entre factores biológicos, psicológicos y sociales suelen contribuir a la aparición de esta afección.

Cifras preocupantes en México

Si bien, la depresión puede afectar a cualquier grupo de edad sin importar su condición social, los adolescentes y personas adultas mayores de 65 años son quienes se ven más afectados, según un reporte de la Universidad Nacional Autónoma de México.

En nuestro país, la depresión infantil y juvenil ocupa del 35% al 40% de consultas en salud mental, de acuerdo con el Issste. Además, el instituyo señala que los jóvenes entre 13 y 17 años suelen ser los más afectados, debido a los cambios físicos y emocionales que se experimentan en la adolescencia. Por otra parte, entre el 60 y 80% tiene antecedentes familiares con trastornos afectivos.

En 2023, el INEGI registró 8 837 suicidios, que representaron 1.1 % del total de muertes registradas. Además, se estima que para el año 2030 los problemas de salud mental serán la primera causa de discapacidad.

¿Los niños están deprimidos?

Se calcula que un 5% de la población mundial, es decir 1 de cada 20 niños y adolescentes tiene un episodio depresivo antes de cumplir los 19 años. No obstante, menos de la mitad de estos niños reciben un tratamiento médico adecuado, ya que los padres suelen subestimar la depresión de sus hijos.

De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, algunos de los síntomas de la depresión en niños incluyen:

• Irritabilidad elevada, ira u hostilidad extrema.
• Tristeza frecuente o episodios de llanto.
• Sentimientos de desesperanza.
• Disminución de su interés en actividades, o dificultad para divertirse en actividades que previamente eran sus favoritas.
• Aburrimiento persistente.
• Falta de energía o cansancio.
• Aislamiento social o falta de comunicación.

• Autoestima baja o sensación de culpa o responsabilidad por cosas malas que puedan pasar.
• Sensibilidad extrema al rechazo o poca resistencia ante los fallos o errores.
• Quejas frecuentes sobre problemas físicos (como dolores de cabeza, o de estómago, mareos, náuseas…) en los que no se encuentra causa médica.
• Ausencias frecuentes de colegio, o disminución del rendimiento escolar.
• Problemas de concentración.
• Cambio importante en los hábitos alimentarios o del sueño.
• Conversaciones sobre intención de escaparse de casa.
• Pensamientos o expresiones sobre la muerte o intención de suicidarse activa o pasivamente.

Con el correcto enfoque y la ayuda de médicos y padres de familia, podemos ayudar a nuestros niños. La línea de la vida de la Secretaría de Salud de México pone a tu disposición herramientas para el diagnóstico, detección y ayuda oportuna en casos de depresión o tristeza extrema. Recuerda que la atención temprana puede prevenir intentos de suicidio o su consumación.

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Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: ¿Cuántos tipos existen?

Como explica la Organización Mundial de la Salud, existen diversos tipos de depresión, que se diferencian por su duración, evolución y nivel de impacto en el desempeño de actividades rutinarias y relaciones interpersonales, desde el punto de vista emocional, conductual, cognitivo y somático. Algunos de ellos son:

• Trastorno depresivo mayor: Es el más grave de todos, debido a que es prolongado en el tiempo y con posibilidad de episodios repetitivos. Afecta las actividades diarias como comer y la concentración.

• Trastorno depresivo persistente: Es una depresión moderada, con los siguientes síntomas: pérdida de interés en las actividades normales, cambios en el sueño, baja autoestima, inapetencia, falta de energía y de concentración.

• Depresión postparto: Se diagnostica en el primer mes siguiente al nacimiento o alumbramiento. Los principales síntomas son insomnio, irritabilidad, desapego con el bebé, pérdida de apetito.

• Depresión psicótica: Se caracteriza por la presencia de alucinaciones o episodios psicóticos con sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa, fatiga constante, retraimiento social e irritabilidad.

• Trastorno bipolar: Es una enfermedad permanente que genera cambios cíclicos en el estado de ánimo, con altos emocionales (manía o hipomanía) y sentimientos de tristeza o depresión.

• Trastorno afectivo estacional: Se produce generalmente durante la estación invernal, coincidiendo con la reducción de horas de sol. Los síntomas característicos son desesperanza y retraimiento social.

¿Sabías que Los hombres también pueden sentir depresión postparto?

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: Cómo prevenirla

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión con el objetivo de sensibilizar, orientar y prevenir este padecimiento, así como eliminar los mitos alrededor de las enfermedades mentales y la crítica social de acudir con un especialista de salud mental. Como señala el Dr. Alejandro Nenclares, director médico de Medicina Interna en Pfizer México:

“El reto consiste en no subestimar las emociones y descartar estigmas que señalan a las personas con depresión como locas o débiles mentales porque esto suele contribuir a un subdiagnóstico y promueve una mala salud mental”.

El especialista en psiquiatría también alertó que “la protección y promoción de la salud mental debe ser prioritario, el suicidio constituye la cuarta causa de muerte entre los 15 y 29 años a nivel mundial, por lo que estamos ante lo que podemos llamar una epidemia silenciosa”.

También comentó que en esta época estacional donde ideas y mitos como el “Blue Monday” cobran importancia, necesitamos redoblar esfuerzos para que el mensaje a la población sea el correcto.

El Dr. Nenclares recordó que el Blue Monday, es decir, el tercer lunes de enero y el cual es considerado “el día más triste del año”, es una idea no comprobada científicamente, donde se suman distintos elementos como la época invernal y el fin de las fiestas decembrinas. Sobre esto, agregó:

“No debemos generalizar las emociones, los factores que aumentan o predisponen las enfermedades mentales son diferentes para cada población”.

Una epidemia silenciosa…

En el ámbito global, la OMS estima que hay cerca de 300 millones de personas con algún tipo de depresión; sin embargo, esta cifra podría ser mayor debido a las personas que no han sido diagnosticadas o que minimizan sus signos. Por ejemplo, la tasa de suicidio es mayor en varones principalmente porque no reconocen este malestar como una enfermedad y cuando buscan ayuda sus cuadros clínicos son severos.

“No podemos tener a una población que viva 15 años con un trastorno. Las consecuencias severas de las enfermedades mentales pueden ser prevenibles si se diagnostican a tiempo. Si rompemos estigmas, las visibilizamos y le damos a las personas herramientas útiles para acudir con un especialista, disminuiremos estas tasas tan alarmantes”, finalizó el Dr. Nenclares.

En el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión recordemos que la salud mental es tan importante como la física y merece atención, comprensión y cuidado. Si tú o alguien cercano está enfrentando este desafío, busca ayuda profesional; no estás solo.

Cada paso hacia el bienestar, por pequeño que parezca, es valioso. Fomentemos empatía y espacios seguros donde todos puedan hablar y ser escuchados ¡Juntos, podemos romper el estigma y construir un futuro con más esperanza y apoyo para quienes lo necesiten!

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