El tiempo pasa volando, parece que fue ayer cuando tu pequeño era un recién nacido y ahora ya pasó su primer semestre de vida. La alimentación del bebé a los seis meses se caracteriza por la transición hacia los alimentos sólidos.
En los primeros meses la lactancia cumple un papel muy importante para la nutrición de nuestro bebé. Conforme crecen, sus necesidades aumentan, es por ello que a partir de los 6 meses de vida deben iniciar el consumo de otros alimentos.
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Adriana Rihani Suárez, nutrióloga y miembro de Top Doctors México, nos explicó que la alimentación complementaria para un bebé de 6 meses es el proceso que inicia cuando la lactancia materna no es suficiente para cubrir los requerimientos nutrimentales para los lactantes, por tanto, es necesario introducir otros alimentos, sin dejar la leche materna.
Según la experta, el consumo de alimentos sólidos para nuestros pequeños debe ser poco a poco y de acuerdo con su edad, implementándolos de la siguiente manera:
“Es favorable para el bebé iniciar con las siguientes texturas: de líquido a papillas para luego introducir purés, machacados, picados finos y al final en trocitos”.
Dra. Adriana Rihani Suárez
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El doctor Luis Dávila Saint Martin explica que a partir de los seis meses el organismo de los bebés se prepara para probar nuevos alimentos, además de la leche materna. En esta edad su sistema digestivo e inmunitario ya están listos para entrar en contacto con sustancias nuevas.
El médico detalla que entre los 6 y los 12 meses los bebés tienen una “curiosidad natural” por probar todo lo que ve que come su familia, por lo que les suele gustar los alimentos que le ofreces. El especialista comenta cómo es la alimentación de los bebés de 6 meses:
La pediatra Diana Álvarez comenta que no importa el orden en el que tu bebé comience a comer los alimentos, sólo debes espera entre 2 y 3 días antes de ofrecerle a tu peque un alimento nuevo, para que puedas detectar posibles alergias alimentarias. Además debes priorizar los que son ricos en hierro, como las legumbres.
Estos son algunos alimentos que debe incluir la alimentación del bebé a los seis meses:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los bebés de seis meses deben consumir 200 kcal al día, provenientes únicamente de los alimentos, dos o tres veces al día y posteriormente incrementar poco a poco la frecuencia y cantidad de alimentos. Por lo que recomienda lo siguiente:
El organismo internacional indica que la transición de la lactancia materna exclusiva a la alimentación complementaria es una fase de “gran vulnerabilidad”, pues de no seguirse hábitos adecuados el pequeño puede desarrollar malnutrición.
La Alianza por la Salud Alimentaria explica que la alimentación complementaria es una etapa fundamental en la formación de hábitos, ya que es cuando los bebés crean sus preferencias alimentarias, las cuales continuarán durante toda su vida.
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Algunos alimentos pueden ser muy pesados para nuestros pequeños o causarles alguna infección. La National Library of Medicine recomienda evitar los siguientes alimentos:
Recuerda que la alimentación en esta etapa marcará los hábitos y gustos de tu bebé para toda su vida.
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