La maternidad consciente es un concepto que está ganando cada vez más relevancia en el ámbito de la crianza y la psicología. Esta práctica invita a las madres (y padres) a ser más presentes, empáticos y conscientes en su rol como cuidadores. Su enfoque va más allá del cuidado físico, pues se centra en el desarrollo emocional y psicológico tanto de los hijos como de las madres.
La maternidad consciente tiene su origen en las luchas de las mujeres que buscan defender su derecho a gestar, parir, amamantar y criar según sus propias creencias. Visibilizando temas de suma importancia como la violencia obstétrica y la necesidad de espacios de contención para las madres.
Así, la maternidad consciente promueve la idea de una plena consciencia de las acciones, pensamientos y emociones en la crianza. Se trata de dejar de actuar en piloto automático y de responder a las necesidades de los niños de manera intencional y reflexiva, en lugar de repetir los patrones de crianza que se han heredado sin cuestionar.
En entrevista con Sandra Bleiberg, autora, junto a Sara Rosenthal, del libro Mi journal de embarazo, escribir para una maternidad consciente. La maternidad consciente se trata de:
“Entender que tu hijo es un ser humano y que, así como hay cosas que te detonan a ti, lo mismo sucede con él, como por ejemplo, con el hambre o el sueño. Debemos observar a nuestros hijos, respetarlos y comprender que muchos de sus comportamientos, por retadores que sean, son parte del desarrollo de su cerebro y de su crecimiento”.
La autora comentó que la maternidad consciente no debe confundirse con la crianza permisiva puesto que es importante ponerle a los niños límites de manera firme y respetuosa, ya que no tenerlos desata el caos en ellos.
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De acuerdo con diversos estudios, la maternidad consciente implica reconocer la propia historia y experiencia de vida. Es una invitación a dejar la culpa y tomar responsabilidad en los desequilibrios emocionales de los hijos, entendiendo que estos pueden responder a patrones de información, formas de relacionarse o conductas transmitidas de generación en generación en las familias.
Esto es importante porque algunas madres y padres, incluso sin darse cuenta, pueden reproducir patrones de crianza que no siempre son saludables, como pueden ser:
Ante esto, es necesario sanar las heridas generacionales y romper patrones nocivos para brindarles un modelo más saludable de crianza a las nuevas generaciones.
Con respecto a lo anterior, Mi Journal de embarazo justamente pone énfasis en la importancia de arrojar luz sobre la historia personal de las futuras madres. Comenzar por preguntar: “¿Quién soy como persona? y continuar por reflexionar ¿Cómo fue la maternidad de mi mamá y de otras mujeres de mi familia?”.
Entre más información tenga la madre sobre su historia familiar más fácil podrá hacer consciente su propio proceso de maternidad. Para esto, las autoras proponen en su libro realizar ejercicios como practicar el journaling, a la manera de un diario de embarazo o realizar entrevistas familiares, con el propósito de que las futuras mamás comprendan mejor la experiencia de maternidad de su mamá, abuela y otras mujeres cercanas a ellas.
De igual modo, el libro recomienda tanto a las madres como a los padres realizar ejercicios de meditación que les ayuden a resolver heridas de la infancia y hacer conscientes traumas, miedos e inseguridades, preguntándose: “¿Qué carencias o necesidades tuve en la infancia y cómo me gustaría que mi hijo viviera la suya?”
Es necesario resolver y nombrar lo que nos compone, lo que nos hace ser quienes somos y actuar no desde nuestra parte reactiva o automática, sino desde la conciencia con nuestros hijos.
Sandra Bleiberg, Directora Editorial en Naran Xadul
Una investigación de la Universidad de Chile encontró que, ante el contexto social y cultural actual, las madres suelen experimentar diferentes conflictos en la crianza. Algunos de ellos, entre muchos otros son:
La investigación recopiló una serie de entrevistas a diversas madres, las cuales expresaron sentir sobre todo culpa al hablar de sus conflictos personales, junto con otras emociones como la rabia, el caos, la animalidad, la soledad y el impulso creativo.
En entrevista, Sandra Bleiberg explicó que la culpa es algo que siempre persigue a la madre, debido a las expectativas que la mujer cree que debe cumplir, las cuales pueden fundamentarse en:
Todos los caminos llevan a la culpa cuando somos mamás. Es necesario apagar la culpa y cambiar de mentalidad, pensar que lo que estás haciendo es lo mejor que puedes y con las herramientas que tienes. Eso es lo que tu bebe necesita. Hay que recordar que las decisiones que se toman desde la culpa o el dolor siempre serán incorrectas.
Sandra Bleiberg, Directora Editorial en Naran Xadul
Llevar una maternidad consciente no sólo se trata de “llegar a ser una mejor madre”, sino de que las mujeres logren vivir una maternidad plena, libre de culpas y en donde su bienestar físico y emocional no tenga que ser sacrificado. Así, la maternidad consciente puede aportar múltiples beneficios, tanto para los hijos como para las madres. Por mencionar sólo algunos tenemos:
Como verás, la maternidad consciente es un viaje que implica compromiso y trabajo interno, pero los beneficios son invaluables. Al practicarla, puedes sanar heridas del pasado y construir un legado positivo para tus hijos, enseñándoles a ser conscientes, seguros de sí mismos y empáticos.
Recuerda que la maternidad consciente no se trata de ser perfecta, sino de ser honesta, abierta y dispuesta a aprender y crecer cada día. Es acerca de conocerte a ti misma para poder resolver aquellos conflictos que no sólo tú, sino otras mujeres también están experimentando.
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