Ser exitoso no depende directamente de las calificaciones que obtenemos en el colegio o la universidad. El secreto está en fomentar las funciones ejecutivas, es por eso que hoy te comparto las habilidades que debemos enseñarles a nuestros hijos para que la vida les sea grata.
Todo padre quiere que su pequeño sea exitoso en todo lo que se proponga, por lo tanto, debemos ayudar a que desarrollen sus funciones ejecutivas, es decir, que lleven a cabo actividades mentales complejas necesarias para planificar, evaluar el comportamiento para adaptarse al entorno y alcanzar metas. Fomentarlas y fortalecerlas ayuda a los pequeños a ser felices y exitosos a lo largo de su vida.
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Para los expertos de la Escuela de Salud de Harvard, en Boston, son cinco las actividades mentales esenciales:
Estas son habilidades que todos podemos ir aplicando a lo largo de nuestra vida, no solo los peques, pero hay dos períodos que son particularmente importantes: la primera infancia (de tres a cinco años) y la adolescencia (de 12 a 18 años).
Durante estas ventanas de oportunidad, aprender y usar las habilidades ejecutivas para la vida puede ayudar a nuestros hijos a prepararse para el éxito. ¿Qué puedes hacer para que tus peques aprendan y fortalezcan sus habilidades desde su primera infancia? La mejor manera de hacerlo es practicarlas de forma divertida para hacerlos sentir motivados.
Los padres son expertos en planificar la vida de sus hijos y olvidan que existen maneras de involucrar a sus pequeños en esta tarea. Por ejemplo, se pueden planificar las actividades extraescolares con ellos, incluyendo los lunches, la ropa (si no llevan uniforme o la del fin de semana), la hora del baño o tiempo de pantalla, entre otras. Los especialistas de Harvard sugieren promover actividades como la cocina o la repostería, ya que son muy completas pues incluyen hacer la lista de compra, ir al súper, seguir los pasos de la receta y entenderlos.
Vivimos en un tiempo en el que las pantallas están muy presentes en la vida de nuestros hijos y resulta difícil que los niños presten atención a otras cosas. Para conseguir promover esta habilidad debemos intentar fomentar tiempo sin pantallas, tener a mano juegos de construcción y rompecabezas, leer libros impresos, tener un huerto en macetas, entre otros.
La capacidad de reaccionar ante la frustración o ante diversas situaciones es algo esencial para el crecimiento personal. Es interesante recordar que los niños siempre prestan más atención a lo que hacemos que a lo que decimos, por lo que es importante que hablemos con nuestros chicos de emociones y les expliquemos cómo manejarlas: respirar lento y suave, gritar con una almohada, etc. También hay que enseñarles a que entiendan las consecuencias de su comportamiento y por qué es importante que sean conscientes de esto. Y en el caso de que se produzca un berrinche, al recuperar la calma ayúdalos a que aprendan y sepan qué podrían haber hecho diferente.
Este punto puede ser muy divertido. Para promoverla podemos salir a dar paseos, visitar lugares en los que podamos escuchar y observar diferentes escenarios: agua, pájaros, insectos; participar en actividades grupales o comer en familia.
La mayoría de las veces atendemos a nuestros hijos y sus necesidades construyendo nuestros horarios y planes en torno a ellos y esto no siempre es favorable. ¿Has oído hablar de la Ley de Murphy? “Si algo puede salir mal, saldrá mal”, incluso los planes más detallados. Los niños necesitan estructura y rutinas, claro, pero también tienen que saber adaptarse a los inevitables imprevistos que puedan ocurrir. Hay que ser espontáneos y aprender de nosotros mismos y mantenernos optimistas.
Resumiendo, podemos decir que las herramientas ejecutivas son un conjunto de habilidades de actuación y cognitivas que están directamente ligadas con las funciones cerebrales y que, a su vez, ponen en marcha, organizan e integran otras funciones que nos hacen capaces de medir las consecuencias de nuestras acciones a corto y largo plazo y de planear resultados.
Nos permiten proyectar conocimientos desde el pasado hacia el futuro con el objetivo de encontrar la mejor solución a situaciones novedosas y complejas, evaluar nuestras acciones en el momento de llevarlas a cabo y hacer los ajustes necesarios en caso de no tener los resultados esperados.
Hasta aquí todo bien, ¿no? Sin embargo, hay otras habilidades muy importantes que nuestros hijos deben aplicar en la vida diaria desde que son pequeñitos:
Con este juego podrán implementar algunas habilidades ejecutivas para la vida:
Enseñar y trabajar las funciones ejecutivas es muy importante para que nuestros pequeños se conviertan en adultos con competencias y no solo en adultos con conocimientos.
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