Este fin de semana hay muchas cosas qué festejar, no sólo el megapuente, sino que se conmemora la expropiación petrolera, la entrada de la primavera, y el Día de la Felicidad. Sí, así como lo oyes, hay un día para ser felices.
El 20 de marzo es el Día de la Felicidad
El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, así lo estableció la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2013 como una forma de reconocer la importancia que tiene este sentimiento en la vida de las personas de todo el mundo y la necesidad de hacer más amplio el crecimiento económico, para que se considere la igualdad y el bienestar de todos los pueblos.
“El camino hacia la misma requiere de valores fundamentales como la amabilidad y la compasión, especialmente en tiempos de crisis a causa de conflictos bélicos, pandemias como el coronavirus o las hambrunas. La felicidad individual pasa por la felicidad global con la colaboración de todos. No dejemos a nadie atrás”.
ONU
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¿Qué es la felicidad?
¿Alguna vez te has preguntado si eres feliz? ¿Qué necesitas para serlo? La respuesta no suele ser sencilla. La felicidad es un estado asociado a una emoción positiva, según la psicología. Para muchos filósofos constituye el fin último del ser humano, relacionado más con una forma de caminar por la vida, que con el lugar al cual se llega.
Para Hugo Sánchez, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, la felicidad está dada por los eventos y las cosas que satisfacen nuestras necesidades.
“Hay que aceptar que es un concepto que debemos construir para intentar disfrutarlo en el momento que aparezca”.
La felicidad, explica el investigador, es la sensación de creer y tener esperanza en el futuro, en que las “cosas” estarán bien, en una situación en la cual parece que las relaciones avanzan positivamente.
“El problema aparece cuando creemos que la felicidad debe permear en toda nuestra vida. La realidad es que debemos transitar por cada emoción que existe: tristeza, ira, ansiedad, miedo, etcétera; eso nos permite tener una correcta adaptación al medio”.
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¿Cómo enseñar a los niños a ser felices?
A veces los adultos asocian la felicidad con cosas materiales, como tener un carro del año o ganar mucho dinero, pero para los niños puede estar en pequeños detalles, señala la organización Educo. Estos son algunos consejos para fomentar este sentimiento en los niños.
- Juega con tus hijos: El juego es parte importante de su desarrollo, hagan un espacio para que disfruten de este tiempo juntos.
- Sean papás positivos: Recuerda que tus hijos seguirán tu ejemplo, por lo que es esencial que les enseñes el lado positivo de todas las situaciones.
- Dale autonomía: Aunque siempre vas a querer cuidar a tus hijos en todo momento, debes darles espacio para que tomen sus decisiones.
- Reconoce sus logros: Hazle saber a tus hijos que estás orgulloso, para que se sientan apreciados y valorados.
- Ayúdales a expresar sus emociones: Desde pequeños los niños deben aprender a entender sus emociones y las situaciones que las originan.
- Enséñales lo que es la empatía: Ponerse en el lugar de los demás los ayudará a entender lo que los demás sienten y ayudar cuando sea necesario.
- No los etiquetes: Adjetivos como “malo” o “desobediente”, harán que tus niños actúen de esa forma para adaptarse, de forma inconsciente, al perfil que les estás imponiendo. Para evitarlo, apórtales una enseñanza positiva en todo momento. Evita etiquetas.
- Nunca caigas en los insultos y menos en los golpes: Este tipo de actos deja huellas para siempre. Recuerda que tus peques aprenden en todo momento de ti. Si ven que resuelves las cosas con agresiones, es muy probable que se vuelvan violentos.
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Ser feliz es un trabajo constante. Platica con tus peques sobre cuándo es el Día de la Felicidad.
