Estilo de vida

Seis nutriólogos en Instagram que debes seguir

Tener una alimentación balanceada es muy importante pues le permite a tu cuerpo prevenir enfermedades como la diabetes o la hipertensión. Contar con un especialista te ayuda a alcanzar tus objetivos y estos seis nutriólogos en Instagram dan recomendaciones que te gustará incluir en tu dieta diaria.

El trabajo y la escuela absorben gran parte del tiempo. Pocas veces sobra algo para preparar alimentos saludables o para realizar actividad física; cada vez la población es más sedentaria lo cual, sumado a que muchas veces no se tiene conciencia del daño que pueden causar productos con alto contenido de azúcar o procesados, ocasiona problemas como obesidad, diabetes, hipertensión, entre otros.

Se estima que en México cada persona consume al año 214 kilos de alimentos ultraprocesados -aquellos con muchas grasas, sal, azúcar y carecen de nutrientes-, según la Organización Panamericana de la Salud.

Los alimentos ultraprocesados son aquellos que tienen alto contenido de grasas, azúcares y sal. Foto: Shutterstock

Te recomendamos: ¡Alto ahí! Alimentos que no pueden comer los bebés

¿Qué es un nutriólogo?

Es un profesional que te ayuda a diseñar planes de alimentación, ya sea que estés sano o tengas alguna enfermedad te guiará para mejorar la calidad de los alimentos que consumes y elevar los nutrientes, señala la Fundación Mexicana de Diabetes.  Un nutriólogo no se limita a ayudarte a bajar de peso sino que se encarga de mantener el equilibrio de todos los nutrientes que el cuerpo necesita para que tenga un funcionamiento adecuado.

Un nutriólogo te ayuda a perder peso y también a mantener un equilibrio entre todos los nutrientes que necesitas. Foto: Shutterstock

Las redes sociales se han convertido en una plataforma no solo para conectar con tus amigos sino también para aprender y encontrar a algún profesional. Muchos nutriólogos han incursionado en Instagram donde dan consejos o desmienten algunos mitos sobre la alimentación. Estos son algunos de los más populares:

1

Claudia Talavera

La composición de los alimentos, consejos para iniciar la alimentación complementaria y cómo hacer que los niños consuman verduras son algunos de los contenidos de esta nutrióloga pediatra.

Foto: nutriologa_claudiatalavera
2

Yes de la Torre

Las recetas saludables de esta nutrióloga te darán muchas ideas para cocinarle a tu familia, además sus tips para alcanzar una alimentación balanceada y la información sobre mitos de alimentos como el pan te serán de gran ayuda.

Foto: nutriologaa

No te pierdas: Alimentación del bebé de un año: ¿Qué puede comer?

3

Alejandra Cantú

Cuando tu bebé comienza a comer alimentos sólidos te surgen mil dudas. A través de su página nutripequesmx esta especialista te acompaña en el inicio de la alimentación complementaria. Sus recomendaciones sobre qué alimentos puedes prepararle a tus traviesos te serán de gran ayuda.

Foto: nutripequesmx
4

Bely Espinoza

¿Tu peque es melindroso? La cuenta de esta profesional te ayuda a elaborar un menú de acuerdo con la edad de tu hijo, además comparte información sobre la importancia de dejar que los niños toquen la comida o cómo estimularlos para que conozcan las diferentes texturas.

Foto: sandianutrition
5

Ale Benavides

Ideas para hacer postres saludables, la relación entre los nutrientes y el funcionamiento del cuerpo son algunos de los datos que comparte esta nutrióloga. Sus recetas de snacks sanos les encantarán a tus traviesos.

Foto: nutricion.alebenavides

Te puede interesar: ¿Cuántos kilos puedo subir en el embarazo?

6

Alonso Santos

Cómo reducir la inflamación, productos del súper nocivos para tu salud, la relación entre pérdida de cabello y la alimentación son algunos de los contenidos que ofrece este especialista en su página elnutriologoo. Sus videos tienen información muy útil y accesible.

Foto: elnutriologoo

¿Qué te parecen estas recomendaciones de nutriólogos en Instagram? ¿Ya los sigues?

Astrid Rivera Reynoso

Entradas recientes

Baby Creysi, entre las marcas globales que transforman el retail

Baby Creysi, la empresa líder en moda infantil en México, es una de las marcas…

1 semana hace

Baby Creysi y Canaintex se unen para apoyar a los niños con cáncer

Baby Creysi, la marca líder de ropa infantil en México, y la Cámara Nacional de…

1 semana hace

¡Compra seguro en la Hot Sale 2025 y evita estafas!

¡Cuidado, mamás y papás! Con el inicio del Hot Sale 2025, una de las temporadas…

1 semana hace

5 lugares para celebrar el Día del Orgullo Friki en la CDMX

¿Sabías que cada 25 de mayo se celebra el Día del Orgullo Friki? Esta es…

2 semanas hace

7 consejos para motivar a los niños en la escuela

En este Día del Estudiante apoya el desempeño académico de tus hijos con estos consejos…

2 semanas hace

¡Feliz Día del Estudiante! Descubre el origen y la importancia de este día

¿Tienes en casa a una niña o niño que da lo mejor de sí en…

2 semanas hace