Cambios en el primer mes de embarazo, ¡así se modifica tu cuerpo!

Desde hace días tienes sospechas, sientes malestar estomacal, mareos y mucho cansancio. Te haces una prueba casera, salen las dos líneas que marcan positivo, lo confirmas con una prueba médica… La emoción te invade, pero también muchas preguntas. Estos son los cambios en el primer mes de embarazo.

Enterarte de que estás embarazada es un momento muy importante en tu vida, por lo que debes estar preparada sobre lo que ocurrirá en tu cuerpo desde el primer día hasta el momento en el que tendrás a tu pequeño en brazos.

Por lo general, el embarazo suele durar 280 días (40 semanas), contando a partir del primer día de la última menstruación. Diana Veliz, médica obstetra, señala que durante ese tiempo habrá muchos cambios en el desarrollo del bebé, pero también transformaciones físicas y psíquicas en la madre.

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Estos son los cambios en el primer mes de embarazo más comunes:

Primeros síntomas del embarazo

Desde las primeras semanas notarás cambios en el vientre que, aunque aún no aumentará su tamaño sí sentirás algunas molestias, como inflamación. La doctora Diana Veliz detalla que el primer cambio físico apreciable es el aumento de los senos, debido al incremento en los niveles de progesterona y estrógenos.

“La sensación de tensión mamaria, aumento de tamaño y mayor sensibilidad son, en ocasiones, los primeros cambios en aparecer, incluso antes de la falta menstrual”.

La ginecóloga Fanny Soto comenta que estos son los principales síntomas en el primer mes de embarazo:

• Sensibilidad en los senos
• Naúseas
• Retraso menstrual
• Cansancio y sensación de sueño
• Aumento de la necesidad de orinar
• Dolores abdominales (tipo menstruales) intermitentes y de corta duración
• Hinchazón
• Mareos
• Cambios de humor

¿Qué pasa en el primer mes de embrazo?

Mayo Clinic explica que durante el primer mes se forma el saco amniótico alrededor del embrión. Se trata de una bolsa llena de agua que amortigua al embrión durante todo el embarazo y también comienza la formación de la placenta, órgano fundamental ya que brinda oxígeno y nutrientes al bebé.

Durante las primeras cuatro semanas el bebé mide entre 6 y 7 milímetros, el tamaño de un grano de arroz.

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Primera consulta con el ginecólogo

Después de enterarte de que estás embarazada tu primera visita con el médico se centrará en evaluar tu estado de salud general, identificar cualquier factor de riesgo y determinar el tiempo de gestación de tu bebé.

La National Library of Medicine indica que durante esta primera consulta el médico le preguntará sobre:

• Su salud general
• Cualquier problema de salud que tenga
• Embarazos previos
• Medicamentos o vitaminas que tome
• Si hace ejercicio o no
• Si fuma o bebe alcohol
• Si usted o su pareja tienen trastornos genéticos o problemas de salud hereditarios

Las visitas frecuentes con el médico son muy importantes pues se necesita dar seguimiento al desarrollo de tu bebé. Recuerda expresarle a tu doctor cualquier duda o inquietud que tengas.

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Consejos

La espera de tu pequeño implicará cambios en tu rutina para que el bebé tenga un desarrollo saludable. La doctora Fanny Soto recomienda lo siguiente:

• Inicia una dieta balanceada: De la mano de tu ginecólogo y de un nutriólogo te dirán los alimentos que deberás consumir para obtener los nutrientes que necesitas. Eso también te ayudará a subir de peso de manera controlada.
• Toma ácido fólico: Puede ayudar a prevenir algunos defectos de nacimiento graves del cerebro y de la columna vertebral del bebé.
• Buenos hábitos: Deberás dejar de fumar, tomar y alejarte de cualquier sustancia tóxica que pueda dañar la salud de tu peque.
• Actividad física: Es importante no suspenderla por completo, a menos que tu médico así lo indique, ya que ello te ayudará a mantener un peso saludable y a manejar el estrés. Yoga, pilates, natación, caminatas, son algunas de las actividades que puedes realizar durante esta etapa.

El embrazo es una etapa muy importante, llena de muchos retos, pero mientras más informada y apoyada estés, más disfrutarás de este momento. Cuéntanos en Facebook qué cambios en el primer mes de embarazo experimentaste.