Durante la espera por la llegada de tu peque tu cuerpo atravesará por muchos cambios, ya que se está preparando para ser el hogar de tu peque en donde crecerá y se desarrollará. Es por ello que debes cuidar tu salud para que tanto tú como tu pequeño estén en las mejores condiciones y, así, reducir riesgos de complicaciones. Te contamos cómo evitar la anemia en el embarazo.
Crear una vida y llevarla en tu vientre a lo largo de nueve meses no es algo sencillo, implica un gran desgaste físico y una carga emocional enorme. Visitar a tu médico para llevar un control adecuado es fundamental para prevenir cualquier padecimiento y complicación; además te guiará sobre cómo seguir hábitos saludables, lo cual implica llevar una alimentación balanceada que te aporte todos los nutrientes necesarios para que tu bebé crezca sano y fuerte.
Te recomendamos: ¿Cómo calcular las semanas de embarazo?
¿Cuáles son las causas de la anemia en el embarazo?
Crear vida dentro de ti es una tarea muy desafiante que implica un gran desgaste físico, por ello debes incluir todos los grupos alimenticios para que tanto tú como tu bebé estén sanos y fuertes. Mayo Clinic nos explica que durante el embarazo el volumen de sangre en el cuerpo aumenta, así como la cantidad de hierro que se necesita. El cuerpo utiliza el hierro para producir más sangre a fin de suministrarle oxígeno al bebé. Si no tienes suficientes reservas de hierro o no obtienes suficiente hierro durante el embarazo, podrías desarrollar anemia.
La anemia es una afección que se produce por tener muy pocos glóbulos rojos, lo cual disminuye la capacidad que tienen los glóbulos rojos de transportar oxígeno o hierro. Tu bebé depende de la sangre de tu cuerpo para que sus tejidos se desarrollen adecuadamente, si tienes anemia existe el riesgo de que tu peque no alcance un peso saludable al nacer, o nazca antes de tiempo.
El doctor Joel Martínez, ginecólogo, nos comenta que la anemia en el embarazo es un factor de riesgo importante para la futura mamá y su bebé; esta condición es muy común ocurre en el 50% de los embarazos. El ginecólogo nos explica que “durante el embarazo ocurre una expansión del volumen plasmático (la parte líquida de la sangre), esto da lugar a una anemia fisiológica”. También aumentan los requerimientos de nutrientes necesarios para la producción de glóbulos rojos, cuando no se cubren estos requerimientos se desarrolla la anemia.
El hierro, ácido fólico y la vitamina B12 son los nutrientes importantes para la producción de sangre, es por ello que debes consumir alimentos ricos en estos componentes y consumir multivitamínicos que te indique tu médico. Seguir un adecuado control prenatal acudiendo a tus citas con el doctor te ayudará a identificar cualquier padecimiento, tener un embarazo saludable y evitar complicaciones.
No te pierdas: ¿Qué es la calculadora de ovulación?
Tipos de anemia en el embarazo
El hospital Stanford Medicine Children´s Health nos explica que existen varios tipos de anemia que se pueden presentar en el embarazo, las cuales son:
- Anemia ferropénica ( es decir, por falta de hierro): En el embarazo tu peque usa tus glóbulos rojos para crecer y desarrollarse, en especial en los últimos tres meses de embarazo. Si no tienes las reservas adecuadas de hierro pueden desarrollar este tipo de anemia. Es muy importante que antes de quedar embarazada sigas una buena nutrición para crear reservas de hierro y evitar este padecimiento.
- Por deficiencia de vitamina B12: La vitamina B12 es importante para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de proteínas. Puedes encontrar este nutriente en alimentos de origen animal como leche, carnes, huevos y aves.
- Deficiencia de folato: El folato, también denominado ácido fólico, un tipo de vitamina B que colabora con el hierro en el crecimiento celular. Las investigaciones muestran que el ácido fólico puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar problemas en el cerebro del bebé.
También lee: 7 primeros síntomas de embarazo ¡Identifícalos!
Síntomas de anemia en el embarazo
Es muy importante que estés atenta a los síntomas de anemia en el embarazo, aunque algunos de ellos pueden confundirse con los síntomas habituales del embarazo. Cuando tengas cualquier duda pregunta a tu médico para que te brinde un diagnóstico a tiempo:
- Fatiga
- Debilidad
- Mareos o aturdimiento
- Dolor de cabeza
- Piel pálida o amarillenta
- Falta de aire
- Antojo de masticar hielo (pica)
Cuando la anemia es muy grave, los síntomas pueden ser:
- Latidos del corazón rápidos
- Presión arterial baja
- Dificultad para concentrarse
Ten en cuenta, sin embargo, que los síntomas de la anemia suelen ser similares a los síntomas generales del embarazo. Independientemente de si tienes o no síntomas, se te harán análisis de sangre para detectar anemia durante el embarazo. Si te preocupa tu nivel de fatiga o cualquier otro síntoma, habla con el proveedor de atención médica.
¿Cómo afecta al bebé la anemia durante el embarazo?
La anemia suele ser un padecimiento muy común durante el embarazo, cuando no se trata a tiempo, existe el riesgo de tener un parto prematuro -que es cuando ocurre antes de las 37 semanas-, que tu bebé nazca con bajo peso o que sufras depresión posparto. Algunos estudios indican un mayor riesgo de muerte infantil antes o después del nacimiento, detalla la American Pregnancy Association.
El doctor Joel Martínez nos explica que para diagnosticar la anemia en el embarazo es necesario una biometría hemática, que es una prueba que mide diversos parámetros relacionados con las células que componen la sangre. Destacó que es muy importante diagnosticarla para evitar complicaciones tanto en el embarazo como en el parto.
Comentó que el tratamiento para la anemia en el embarazo dependerá de su gravedad y de la causa que la haya generado, por lo que recomienda a las futuras mamás acudir a sus citas del control prenatal para que su médico las revise e identifique a tiempo cualquier padecimiento.
Te puede interesar: Sueño durante el embarazo: ¿qué lo causa?
A lo largo de tu embarazo tu cuerpo vivirá muchos cambios, por lo que es muy importante que visites a tu médico para que tengas buena salud y tu peque crezca sano y fuerte.
Cuéntanos en Facebook si sabías qué es la anemia en el embarazo. ¿La has padecido?
¡Síguenos en nuestras redes sociales! Abramos la conversación en Facebook, Instagram, Twitter y Pinterest.
Notas relacionadas:
Cambios en tu cuerpo en el tercer mes de embarazo
Vacunas en el embarazo: ¿cuáles son? ¿son seguras?
¿Cómo prepararte para un embarazo?: 7 pasos básicos
Así cambia tu cuerpo cada mes durante el embarazo
Tabla china del embarazo 2024: Conoce si tu bebé es niño o niña
