Las cenas de fin de año son deliciosas, pero también algo pesadas. Los ingredientes de los platillos navideños les dan ese sabor que tanto te encanta, pero que no siempre le caen bien al estómago. Estos remedios caseros contra la indigestión te ayudarán.
Los romeritos, el bacalao y el pavo son platillos típicos de esta temporada con los que deleitas a tus invitados. Un exceso en las porciones y tu estómago te lo cobrará, por ello debes estar prevenido para aliviar los malestares estomacales después de las copiosas comidas en esta temporada.
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¿Qué causa la indigestión?
La indigestión es muy común, muchas personas la padecen. Mayo Clinic nos explica que también se le conoce como dispepsia o malestar estomacal, es una molestia en la parte superior del abdomen.
Algunos de los síntomas de la indigestión son el dolor abdominal y una sensación de estar lleno poco después de comenzar a comer; este malestar también puede ser un indicativo de diversas enfermedades digestivas. Aunque la indigestión es común, cada persona la experimenta de manera diferente.
Entre las causas de la indigestión se encuentran:
- Comer en exceso o demasiado rápido
- Alimentos grasosos o picantes
- Cantidad excesiva de cafeína, bebidas alcohólicas, chocolate o bebidas carbonatadas
- Tabaquismo
- Ansiedad
- Ciertos antibióticos, analgésicos y suplementos de hierro
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Lista de Remedios caseros contra la indigestión
Después de cenar los platillos navideños es muy común que te sientas mal del estómago y que eso te impida disfrutar de las reuniones.
El doctor Julio Zavala Castillo, especialista en gastroenterología, nos comparte estos remedios caseros contra la indigestión:
Agua con bicarbonato de sodio
Este sencillo remedio te ayudará contra la inflamación estomacal, la acidez, así como la indigestión. Esta sustancia al mezclarse con los ácidos gástricos hace que eructes, con lo que se desinflama el estómago.
Solo mezcla media cucharadita de bicarbonato en medio vaso de agua. El especialista nos advierte que no debes tomar con frecuencia este remedio, ya que puede afectar la flora intestinal.
Tés
Ya sea de manzanilla, hierbabuena, canela o el té verde son excelentes para aliviar la indigestión. Debido a las propiedades curativas de estas plantas.
Jenjibre
Esta raíz tiene muchas propiedades entre ellas se encuentra que aumenta la producción de enzimas que favorece la digestión, con lo que alivia el malestar estomacal.
Toma una taza de té de jengibre después de la comida y verás los beneficios.
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Comino
Este condimento le da un sabor muy especial a los alimentos, pero también tiene muchos beneficios para la salud. Uno de ellos es la prevención de la inflamación estomacal y de la hinchazón abdominal.
Puedes consumir este condimento en té o usarlo como pomada. Disuelve 1 cucharada de semillas de comino en un recipiente lleno de agua hervida durante 1 hora y luego añade entre 5 o 6 gotas a la mezcla. Moja una gasa o una compresa en el preparado y póntelo sobre el abdomen hasta que se alivie el dolor estomacal.
Higo
El higo también es un gran aliado contra la indigestión, sus propiedades mejoran el tránsito intestinal, facilitando la digestión. Puedes comer un par de higos durante el día o hacerte un té después de la comida.
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Aloe Vera
El gel de esta planta tiene muchos beneficios para el sistema digestivo ya que reduce el exceso de ácidos estomacales y la inflamación, además mejora la movilidad intestinal.
Mezcla el gel de una penca de aloe vera con un chorrito de miel, verás como el malestar estomacal se alivia.
El doctor Julio Zavala Castillo indica que estos remedios son muy útiles para aliviar la indigestión; también nos aclara que si este malestar es recurrente debes visitar al médico para que identifique la causa y dar un tratamiento adecuado.
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